Bike fitting
Sport: Bici, MTB, bici da strada, bici da corsa
Tags: Bici, bike, ciclismo, bike fitting, biomeccanica, messa in bici
🚴🏻♀️ BIKE FITTING: posizionamento in bici con metodo scientifico e ottimizzazione della pedalata
📍 COS’È
👨🏻⚕️ Il Bike Fitting, o posizionamento, è un’attività specialistica della scienza sportiva che consiste nel valutare ed ottimizzare la posizione del ciclista e la sua pedalata.
‼️ È fondamentale che la bici sia totalmente personalizzata, altrimenti ogni pedalata produrrà spreco di energia, che moltiplicato per migliaia di volte significa performance non soddisfacenti o, nei casi peggiori, infortuni da sovraccarico.
📍 COME SI SVOLGE
🎥 Il ciclista viene sottoposto ad un processo di VALUTAZIONE composto da diverse fasi:
-ANAMNESI E COLLOQUIO INIZIALE: per conoscere la sua storia sportiva, i regimi di allenamento, gli infortuni e i suoi obiettivi
-ESAME OBIETTIVO E TEST FISICI “A SECCO”: sono eseguiti test di forza, di mobilità e funzionali, per verificare le capacità fisiche e le caratteristiche posturali del ciclista
-VALUTAZIONE IN SELLA: osservazione dinamica della pedalata, con la bici sui rulli, utilizzando specifici sensori di movimento per analisi real-time dell’efficienza
-ADATTAMENTO DEL MEZZO: in base ai test precedenti, il fitter interviene sulla meccanica e sulle misure della bici, modificandone le componenti o suggerendo la sostituzione di alcuni pezzi
📍 COSA MI DEVO ASPETTARE DOPO AVER ESEGUITO IL BIKE FITTING?
✅ Dopo la seduta, troverai il giusto adattamento della bicicletta alle tue caratteristiche, permettendoti di massimizzare la performance ed evitare errate posture o movimenti che, ripetuti nel tempo, potrebbero portare ad infortuni.
